英國頂尖營養學傢安娜貝爾•卡梅爾對兒童挑食問題進行了20多年的研究發現，九成兒童有過挑食的階段。在我國，孩子挑食也是讓很多父母頭疼的問題。為了幫助更多父母，卡梅爾近日發表文章，分享了“讓孩子不挑食的5個妙招”。 1.自制健康快餐 傢長自己動手，選擇優質瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點或水果冰棍。 2.常講“果蔬故事”
女人減壓的10個小妙招 現代社會，女人的壓力也不必男人小，如果你不知道如何減壓，當壓力積攢到一定程度時，就很容易爆發，讓自己脾氣變差，容易同他人吵架，同時也會給身體帶來危害，那麼，女人壓力大該如何減壓呢? 女人減壓妙招 1、和閨蜜約會
春節應酬多，養生最要緊的是養好肝，那麼春節如何養肝呢？春節養肝首先要多喝水少喝酒，要喝酒也要先填填肚子！具體春節如何養肝？下面小編教你十招。 春節如何養肝？ 1、適當飲水 喝水對於身體來說，是永遠不過時的養生之道。多喝水可增加循環血量，有利於肝和代謝廢物的排除，並可降低代謝產物、毒物對肝的損害。補水還有利於腺體，尤其是膽汁的分泌。
辦公一族們長時間工作後，最容易疲倦，出現疲倦時，不妨試一下下面的方法，可有助於緩解疲勞，能量滿滿!快跟朗熙學起來吧! 保健知識配圖 作為一名上班族，身體像上了鬧鐘，無時無刻要精準。 為了工作業績，奔波，不斷充電，也是拼了。
夏季消暑9個妙招 1、少吃多餐： 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別註意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物：
夏季白領防咽炎的妙招 1辦公室內外溫差大，室內空氣質量差，容易誘發咽喉炎 白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難。夏天室內溫度過低，冬天又過高，室內外溫差很大，再加上中央空調清洗困難，影響了室內的空氣質量，這些都極易誘發白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓裡由於通風不暢，細菌病毒滋生，加之吸煙者“吞雲吐霧”，時間一長，細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。 小妙招：註意日常通風，自己以及同事少吸煙。
夏季雨水多，濕氣重，濕邪易停留在體內，成為健康隱患。對付“濕病”，祛濕是關鍵。下面推薦幾個祛濕妙招。 妙招1：喝碗薏米紅豆粥 祛濕效果：★★★★★ 祛濕除了要少吃油膩、甜食、冷飲外，還可多吃點具有祛濕作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子等。而薏米紅豆粥也是一個不錯的選擇，取薏米、紅豆各30克，熬粥喝，每日1次，具有很好的健脾祛濕功效。
5個迅速醒腦小妙招 1.握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰; 2.用手指尖端輕輕拍打頭部，先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打; 3.頭腦昏沉時嗅聞樹葉類精油;
怎麼驅蚊止癢才靠譜 不少人討厭夏天，原因也很簡單，一是出汗，二是蚊子。出汗還能自己控制，蚊子卻不好惹。它在你周圍嗡嗡作響，伺機吸取你的血液。最可恨的是，它拍拍翅膀飛走時，還給皮膚留下了印跡——癢癢的紅包。 消腫止癢有方法 冷敷最簡單易行：無論是冷水沖還是冰塊敷，都有助減輕局部腫脹和疼痛;需要註意的是，沖洗過程中動作要輕柔，不要將紅包弄破。
炎熱夏季，不少人都整天整天的呆在空調房內，長期如此就會招惹空調病。那夏季如何預防空調病呢?下面小編教大傢6個小妙招，能助你有效防止“空調病”。 第1招：分段進出室內外。 帶著一身熱氣進入空調房，由於熱脹冷縮，極易導致頭疼、心臟病甚至中風。建議采取分段進出法：在室內先待3～5分鐘，然後走出室外到陰涼處待幾分鐘，扭扭腰、伸展下身體後再進入室內，反復2～3次，等身體較能適應室內低溫，就可留在空調房內了。這種方法特別適合中老年人，尤其是高血壓、糖尿病患者。 第2招：控制溫差和濕度。