減肥是一條不斷算計著卡路裡的道路。很多人減肥的時候都會盡量減少主食的分量或者不吃主食，可是怎麼總感覺沒有主食下肚子全身都軟綿綿沒力氣的感覺。專傢說大米粥的熱量比米飯少很多，吃點大米粥應該不至於讓體重反彈吧！可是到底那大米粥的熱量又是多少呢？吃大米粥有營養嗎？ 大米粥的熱量 很多想保持苗條身材或者正在減肥的人士都會比較關心大米粥的熱量問題。在註重飲食健康的今天，熱量一詞變得越來越熱門。清清淡淡的大米粥看起來是否很適合減肥人士食用，可是它的熱量到底是多少呢？ 一般100克純大米粥的熱量在46卡路裡左右，一碗白粥（200克）其熱量約為92卡路裡.如果是添加了其他配料的大米粥那麼其熱量也會有所不同，下面來大概了解一下常見大米粥的大概熱量。