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鋅是人體不可缺少的微量元素，特別是正處於生長發育期的小孩子，每天都會要消耗大量的營養，因此就很容易缺鋅的，小孩子缺鋅的話就會導致免疫力低下、厭食、挑食、異食癖、身體和智力發育不全等多種癥狀。以上這些影響對“定型期”的小孩子來說無疑是致命的，因此，傢長們應該第一時間給小孩子補鋅哦，日常生活中，多吃一些含鋅高的食物可以起到一定的補鋅作用。那麼，含鋅高的食物有哪些？ 營養健康 | 含鋅高的食物有哪些