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夏季楊梅大行其道，酸酸甜甜的楊梅能生津止渴、開胃消滯，還能養顏美容等。可是吃楊梅會胖嗎? 一、吃楊梅會胖嗎 一般適量吃不會長胖，適量吃還能減肥呢。 楊梅的熱量比較低，100克中僅含28大卡的熱量，脂肪含量也比較低，100克中含脂肪隻有0.2克。所以，適量吃楊梅不會長胖的。再者，楊梅中含有的纖維素成分還能起到刺激腸道蠕動的作用，有利於排出體內毒素，再加上豐富的果酸能起到阻止人體內的糖分轉化為脂肪的作用。因而適量吃楊梅不僅不會長胖，反而能幫助減肥。