0 練習劈叉有什麼技巧-健康飲食 June 15, 2018 knowchinesefood 練習劈叉有什麼技巧 1、練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地 最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。 2、做好充分的熱身
0 練習劈叉有什麼技巧-健康飲食 April 13, 2018 knowchinesefood 練習劈叉有什麼技巧 1、練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地 最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。 2、做好充分的熱身