便秘吃什麼粥好？便秘時要增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過於精細要適當吃些粗糧。而粥通常比較清淡，在粥中加入一些粗纖維食物，可以達到通便潤腸的效果。那麼，便秘吃什麼粥好呢？下面推薦8種通便潤腸的粥，看看吧。 便秘吃什麼粥好？ 1、芝麻蜂蜜粥 食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。
便秘吃什麼粥好？便秘時要增加飲食中纖維的攝取量；主食不要過於精細要適當吃些粗糧。而粥通常比較清淡，在粥中加入一些粗纖維食物，可以達到通便潤腸的效果。那麼，便秘吃什麼粥好呢？下面推薦8種通便潤腸的粥，看看吧。 便秘吃什麼粥好？ 1、芝麻蜂蜜粥 食材：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。