現在很多年輕人都有減肥的想法，但是由於學習、工作的原因，能夠分配給減肥的時間並不多，所以室內運動成為大傢普遍的選擇。在室內，什麼運動最減肥呢？適合室內減肥的運動其實有很多，包括各種有氧運動，如跳繩、健美操、爬樓梯等等。接下來具體為大傢介紹室內什麼運動最減肥！ 什麼運動最減肥：減肥需要遵循的原則 避免劇烈運動 劇烈運動對減肥並沒有效果。比如說快跑、舉杠鈴、踢球等所有短時間消耗量大的運動，由於運動時間短、運動量大、人體的消耗量激增，這種運動所消耗的，很大比例是糖和水份。由此，極易產生饑渴感，會不由自主地加大進食量。