五谷雜糧雖然口感粗糙，狠多朋友都不喜歡吃，有人還認為它是“低級”食物但其實它才是養生的硬道理。雜糧可是養生屆的香餑餑，不管你愛不愛吃都要吃點好處多的讓你想不到哦! 小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 紅棗薏米小米粥
五谷雜糧雖然口感粗糙，狠多朋友都不喜歡吃，有人還認為它是“低級”食物但其實它才是養生的硬道理。雜糧可是養生屆的香餑餑，不管你愛不愛吃都要吃點好處多的讓你想不到哦! 小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕松被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。 紅棗薏米小米粥