1 準備三天左右的幹糧（餅幹、面包、方便面等）；手電筒；半導體收音機；手機；適量現金。 2 準備全傢三天飲用水，最好是未曾啟封、未過期的瓶裝水；簡單的時令衣物；禦寒用品和生活必需品。 3 除了準備慢性病人常用藥品外，還要準備一些預防感冒、痢疾的藥品和維生素類藥物。 4 準備繩索可以幫助大傢在困難的路途行動時，相互牽著繩索行走。
水源污染分為好幾類，其中有細菌和微生物污染、有機物污染、富營養化污染，還包括有毒物污染、化學物質類污染、熱污染、放射性污染等。都市中正常飲用的水都是經過若幹道程序消毒過的，所以，人們不必擔心。但一旦水源突遭污染，市民們應鎮定面對。 第一，居民自己判斷水源是否被污染的簡單方法是，觀察水的感官性狀，如濁度、色度、臭味、肉眼可見物等，如發現水確實被污染，應及時向有關部門報告。 第二，在接到政府正規渠道發佈的水源被污染的通知後，居民應立即停止使用被污染的水，無論是通過管線，還是自取的各種水。 第三，不應相信小道消息或傳言，居民們應保持鎮靜。
為了保持健康，我堅持體育運動。但在鍛練中時不時遇到肌肉拉傷，該怎樣正確處理？ 南京讀者 李明 早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包紮時先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包紮，松緊度適中。包紮24小時後拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。傷後三天內避免重復致傷動作，三天後可進行功能性練習。一周後，可逐漸恢復鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。
1 在人口密集的地方，如果在作業中挖出可疑物，一定要把現場封閉，同時阻攔行人靠近。 2 不明液體噴濺在皮膚上，要在第一時間用棉花、吸水的佈在皮膚上吸，千萬不要擦拭。 3 不明液體若濺到衣服上，應立即把衣服脫掉，放在沸騰水中至少消毒30分鐘再處理。 4 如果噴濺當時沒有發現，過後發現有水泡，千萬不要把水泡挑破，應立即到醫院就醫。
第一，車輛在行駛途中發生故障，司機應首先盡量利用行駛的慣性，將車駛離車行道，開到路邊。在有緊急停車帶的道路或高速公路上，應將車停在緊急停車帶內。此時不要考慮車輛的損失，比如發現車胎癟了，此時寧肯毀了這個輪胎，也要靠邊停車，而不是將車停在車行道上。除非車輛確實無法移動。 第二，車停好後，馬上打開危險報警燈，也就是俗稱的 雙蹦燈 ；夜間還應打開大燈和光線穿透力較好的霧燈。
許多燒燙傷患者由於在就醫前處置不當會導致創面加深，甚至需要手術植皮才可恢復的地步。其實，在剛剛發生燒燙傷後的短短幾分鐘內，如果措施得當，可以顯著減輕傷情，甚至可以避免一次手術之痛。 生活中，以火焰燒傷和熱水、熱油等熱液燙傷最為多見。許多患者在受傷之後直接在創面上塗抹香油、醬油、黃醬、牙膏等物品後便急急忙忙到醫院就醫，但這些日用品並無任何治療燒燙傷的作用，且隻能增加醫生治療的困難。若塗抹紫藥水，因其著色重、不易洗凈而影響醫生判斷傷情。 發生燒燙傷後的最佳治療方案是局部降溫，涼水沖洗是最切實、最可行的方法。沖洗的時間越早越好，即使燒燙傷當時即已造成表皮脫落，也同樣應以涼水沖洗，不要懼怕感染而不敢沖洗。沖洗時間可持續半小時左右，以脫離冷源後疼痛已顯著減輕為準。 如不能迅速接近水源，也可以用冰塊、冰棍兒甚至冰箱裡保存的凍豬肉冷敷。如采取的冷療措施得當，可顯著減輕局部滲出、挽救未完全毀損的組織細胞，若在到達醫院之後才采取這一措施，在多數情況下已喪失了冷療的最佳時機。
小兒燙傷在急診中占較大的比例。燙傷的發生，輕者留下了疤痕，重者危及生命。如果燙傷占全身表面5％以上，就可以使身體發生重大損害。 急救措施 1．燙傷後應立即把燙傷部位浸入潔凈的冷水中。燙傷後愈早用冷水浸泡，效果愈佳；水溫越低效果越好，但不能低於－6℃。用冷水浸泡時間一般應持續半個小時以上。這樣經及時散熱可減輕疼痛或燙傷程度。 2．燙傷不嚴重（指燙傷表皮發紅並未起泡的1度燙傷），一般可在傢中先做處理。用冷開水（或淡鹽水）沖洗清潔創面。對發生在四肢和軀幹上的創面，可塗上紫草油或燙傷藥膏，外用紗佈包敷即可。
1 為了把感應雷 扼殺在萌芽狀態 ，一般傢庭至少安裝三個避雷器 2 不要靠近高大電線桿、高塔、大樹、煙囪等物體，至少保持兩米遠的距離
1 出現停水後，要努力弄清楚到底是什麼原因導致停水。有關部門應及時通過媒體發佈信息，說明停水的原因及市民應該做哪些準備。 2 傢中停水後，應選擇幹凈安全的水源。可以到商場購買純凈水或礦泉水，以保證衛生安全。 3 如果傢中事先有存水，應特別註意觀察水的質量，防止水存貯時間過長引起變質。 4 經常留意媒體發佈的生活信息，事先了解停水通告，關註停水後恢復供水的時間，以及其它需要留意的事項。
鼻出血是臨床上常見的癥狀。許多人都有過鼻子出血的時候，現在空氣幹燥，鼻粘膜的水分蒸發很快，因此，毛細血管壁彈性降低，變得很脆，許多老年人由於血壓高，血管彈性差，更容易鼻子出血，反復大量的鼻子出血會使患者出現高度緊張、恐懼、焦慮，因其導致血壓升高更容易使患者再出血。對於鼻子出血的病人該怎麼辦呢？ 首先要安慰病人，保持安靜，解除病人的恐懼心理。因為鼻出血的患者往往由於恐懼出血過多，出現精神緊張，而精神緊張乃是激發鼻出血並使出血持續不止的重要因素。許多患者訴說鼻子出血有時間 規律 ，每天一到這個鐘點就出血，就是這個原因。