在這個秋冬交替的季節，是很容易發生過敏的，Selina就因為過敏，臉部腫得像面包一樣。那麼，如果我們是過敏體質，該怎麼改善呢？優優小編在這裡為大傢整理出了一些實用的方法，有助於你改善你的過敏體質，防止過敏。
遠離過敏原
徹底防塵，要註意清潔衛生，經常更換床單、被單等，勤換洗衣物，還要定期清理空調的過濾網，愛幹凈就好；消除室內黴菌，保持你的室內一個比較幹燥的環境，常通風，勤殺毒。
正確的飲食
少吃加工過的以及含太多添加劑的食物，少吃刺激性的食物。如果你的食物中含有抗氧化物、蛋白質、omega-3脂肪酸等，也要少吃。還要註意不要喝太冰的水。這樣降低來過敏概率。
喝足夠的水
如果你是過敏體質，那麼多喝點水吧！一旦你體內水分比較少，呼吸系統以及胃腸道黏膜處的細胞就會收縮變小，細胞相互之間就會留有縫隙，這樣的話，某些過敏原就會趁虛而入。
適度的運動
如果你是過敏體質，那麼就多運動運動吧。運動能夠增強你體內的免疫力，從而使你的身體能夠對抗過敏反應。你可以遊泳，既能夠使你適應各種水溫，還能夠鍛煉你的肺活量的呢。
出門戴口罩
室外的塵埃以及空氣中的病毒等等更容易造成過敏反應。少去郊外活動，但如果你必須得出門，請戴上口罩，盡量遠離花粉等等的過敏原。有風的天氣就別出門啦，更有可能會過敏哦。
少皮膚刺激
皮膚過敏，需要強化你皮膚的抵抗力。那麼需要少用化學用品，包括保養品和化妝品，但是要多多補水。另外，保障是足夠的睡眠、飲食均衡、情緒穩定也能夠使你的皮膚健健康康的。
做防曬工作
敏感性皮膚是很薄的，對紫外線的抵抗能力也是比較弱的。出門要塗防曬霜，然後打上遮陽傘等，保護你的皮膚免受陽光的直射，這才能夠減少陽光對皮膚的刺激，從而發生過敏啊。
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