13歲是生長發育最關鍵的時候，這個時候體內激素波動較大，很容易導致長痘痘。13歲該怎麼祛痘呢？其實完全不用擔心，掌握長痘原理，掌握正確的生活方法，輕松去除痘痘，還可預防哦。
1、長痘原因
長痘痘主要是由於皮脂分泌過於旺盛，皮膚不夠清潔，導致毛孔堵塞，故而形成痘痘。長痘痘還與細菌感染、炎癥等原因有關，可從生活細節進行預防和治療。
2、祛痘方法
若已經長痘，需要保持皮膚清潔，同時多吃果蔬類食物，不要吃辛辣等食物，可以有效的幫助你祛除痘痘，同時可在洗臉的過程中按摩面部，可加快面部毛細血管運行效率，可以使痘痘康復更快。
3、預防痘痘
生活中需要多喝水，幫助機體排毒；多吃水果蔬菜，補充維生素；少吃辛辣刺激性的食物，防止上火；保持良好的心情，合理釋放心中負能量；保護好肌膚，免受強烈刺激；保證充足的睡眠；堅持每天鍛煉。
4、健康貼士
13歲的時候正是確定未來美貌的時刻，如果這個時候長痘痘，千萬不要用手擠，會留下凹槽或疤痕，會毀了你英俊的面容的。