西瓜雖然十分美味，但是不少人擔心吃西瓜後會發胖，因此不能盡情享受吃西瓜的樂趣。那麼運動後吃西瓜好不好，會不會導致發胖呢？
1、問題解析
至於吃西瓜會不會長胖不在於西瓜本身的問題，而在於吃多少的問題。運動後由於大量出汗，及時補充水分很有必要。西瓜富含水分，有利於促進新陳代謝，消暑解渴，利尿，但攝入量不要一次性超過500g。
2、意見建議
健身運動後吃些西瓜好處多多，其富含的瓜氨酸成分可以保持內部器官健康以及肌肉活力。且運動後體內血糖水平會有所下降，但西瓜含糖量較高，不妨適當補充，將有助於提高和穩定機體血糖水平。
3、溫馨提示
總之，不管是運動後還是其他情況下適量吃西瓜並不會導致長胖。長胖與否在於能量攝入是否過量，即便是熱量再低的食物，攝入過量且不註意調節都會導致長胖，因此合理飲食極為重要。