土豆和豌豆是可以一起吃的，兩種食物的營養都非常的豐富，在一起吃不會導致營養損失，而且兩種食物的營養都可以被人體吸收利用，下面我們一起來了解土豆和豌豆吧。
1、土豆營養
土豆中含有豐富的淀粉，可以為人體補充能量，還豐富的維生素，可以提高細胞活性，吃土豆具有和脾健胃、生津養血、清腸通便，排毒養顏、利尿消腫等功效。
2、豌豆營養
豌豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸、維生素等營養成分，還含有豐富的礦物質成分，具有補中益氣、利尿解毒、健胃和脾、促進消化等作用。
3、土豆豌豆
土豆和豌豆一同食用營養更加豐富，而且非常美味，兩種食物對人體帶來的好處都可以獲得，是一種非常不錯的菜色。
4、健康貼士
豌豆不宜消化，不宜大量食用。土豆不要選擇帶青色的、發芽的，這樣的土豆有毒，吃土豆的時候也要去皮。