吃芒果是不會導致月經推遲的，而且不僅不影響，由於芒果中含有豐富的纖維、鉀、鈣、維生素A、C等物質，於腎臟和清潔血液有益，因此適量食用芒果對於經期身體虛弱抵抗力下降的女性來說還有一定的好處。為了女性朋友在經期時可以更正確健康的飲食減少顧慮，以下來為大傢科普一下女性經期適合的飲食類型。
1、忌生冷宜食溫熱
中醫認為，血熱則行，寒則滯。在經期食用生冷食物，一會妨礙消化，二會損傷人體陽氣，導致內寒產生，致使經血運行不暢，而出現經血過少甚至痛經的情況，所以經期一定要避免吃生冷食物。適宜吃溫熱的食物，如海帶、薏苡米、羊肉、大棗、高梁米、蘋果等。
2、忌食酸辣刺激食品
經期女性易感覺疲勞，此時消化功能較弱，胃口也較差，所以飲食上要註意清淡和利於吸收，像山楂、胡椒、酸菜、食醋、辣椒、芥末等過酸和刺激性大的食物要避免食用。
3、防止缺鐵註意葷素搭配
鐵元素對於血紅蛋白及多種酶的合成都起著重要的作用，而經期女性會丟失較多的鐵，需要要及時進補。像魚、瘦肉、動物肝、動物血中都含鐵比較豐富，也容易被人體吸收，反而大豆、菠菜中富含的鐵吸收率較低。所以葷素搭配很重要，應註意適當多吃些動物類的食品，滿足經期的鐵需求。