15歲才初潮沒多久，這個年齡段出現月經不規律、紊亂等都屬於正常現象，隨著年齡的增長，這些情況都會得到改善。那麼15歲女性該怎麼正確面對經期呢？
1、調整心態
正處於中學階段的你，在日常生活中會面對很多學習上的壓力。你需要調整心態，壓力過大、憂鬱、暴躁等都會導致經期的紊亂。
2、調整飲食
在經期即將來臨和經期期間，不要吃太過辛辣和冰冷的食物，這些食物會讓你的經期出現推遲，甚至是經期的時候肚子很疼。
3、調整運動
在非經期的日子裡，要加強鍛煉，這樣會增加你的抵抗力；在經期的時候，要註意不要過多的劇烈運動，否則會引起一些不良反應。
4、面對痛經
如果經期來臨時，肚子很疼，可以嘗試用熱水袋放在小腹處，痛經會得到一定程度的緩解。另外需要註意緩解緊張和憂慮情緒，夜晚給予自己足夠的睡眠；當疼得實在受不了的時候，可以吃一些藥物緩解情況。