15歲的青少年牙齒一般都已經長全完好了，並且早已過了換牙的年齡，所以15歲是可以洗牙的。洗牙主要是幫助你清除牙齒表面的污垢，比如牙石、斑點等，讓你的牙齒重新恢復潔白。不過雖然洗牙能讓你的牙齒變得漂亮，但你日常還是的註意牙齒的保護。
1、早晚刷牙
每天刷兩次牙還是很有必要的，特別是晚上刷牙，讓你的口腔幹凈整晚，避免牙齒在晚上被酸性腐蝕。註意晚上刷牙後就不要再吃東西或者喝飲料了。
2、多喝水
吃完東西後，記得喝水，這樣既能補充你身體的水份，又能幫助你清潔剛吃完食物後的口腔，讓你的口腔長期保持在一個良好的狀態。
3、少吃甜食
在日常的生活中，盡量少吃甜的食物，這樣能讓你的牙齒避免蛀牙。如果吃了甜食，最好也要盡快刷牙，減少含糖的殘渣留在口腔。
4、不用牙簽
吃完肉、韭菜等食物的時候，會有些較大的殘渣卡在牙齒縫中，令人難受，所以很多人喜歡飯後用牙簽掏一下牙縫，實際上這是很損害牙齒的行為，平時盡量不要用牙簽。