高血壓患者在飲食上需要特別註意對維生素C的攝入,而柿子中富含維生素,特別是維生素C,能幫助人體補充維生素。那麼高血壓患者能吃柿子嗎?高血壓患者吃柿子好嗎?
1、能吃柿子
高血壓患者能吃柿子。柿子中含有豐富的維生素、果膠、糖類等營養物質,具有清熱潤腸、健脾益胃等功效,還能起到降血壓的作用,是高血壓患者天然的保健水果。
2、不能多吃
因為柿子中含有大量的單寧酸,會降低身體對鐵質的吸收利用率,大量的食用柿子,會減少體內的鐵質含量,不利於高血壓的病情,所以高血壓患者不能多吃柿子,最好一天隻吃一個。
3、意見建議
高血壓患者要註意飲食的合理調節,盡量食用低動物脂肪和低鹽的食物,要戒煙、禁酒,避免情緒激動;避免進食膽固醇含量高的食物,多吃水果蔬菜,例如芹菜及其根,有很好的降壓效果;要定期測量血壓,更好地控制血壓。