產後的女性身體很虛弱，在補充營養調理身體的前提下，還需要開奶。開奶就是新生兒的初乳，新生兒對第一吃的母乳要求很高，所以，產後女性要註意多吃營養高的食物。開奶的時間也是很關鍵的，產後婦女有的奶水少和第一次的哺乳有關系，那麼開奶的最佳時間是什麼時候？
1、產後開奶的最佳時間
聯合國兒童基金會提出的母乳喂養新觀點認為：新生兒應該早開奶，其最佳時間為：新生兒出生後的半小時，可由醫護人員協助，開始讓寶寶吸吮母親乳頭，最晚也不應該超過6小時。
2、產後開奶的持續時間
產後開奶的持續時間以寶寶吸出母乳為準，一般順利的話，半小時內就會成功，多給孩子吸吮即可。開奶之後，新媽咪每次哺乳時間建議不超過15分鐘，兩側輪流，如果這次是左側先喂，下一次就右側先喂;而寶寶沒有吸完的，用吸奶器將其完全吸空。
3、產後為什麼要早開奶
因為乳汁分泌是一個神經反射的過程，新生寶寶強有力的吸吮是對乳房最良好的刺激。而新生兒出生後第一個小時是敏感期，在產後的30分鐘內，新生兒的吸吮反射最強，開奶越早、喂奶越勤，乳汁分泌就越多。同時，早開奶還有利於較快建立母嬰感情，能促進惡露排出，子宮復舊。
由此可見，早開奶對母嬰均有利。因此，產後半小時，應爭取讓新生兒開始吸吮到母親的乳頭。
4、產後開奶晚的影響
產後開奶最晚也不能超過6小時。如果不早些喂奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時間長了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也就沒反應了，或者奶量很少。有些母親很想給孩子喂奶，但就是因為開奶太晚，以致回了奶，想喂也不成了，這是很可惜的。同時，開奶晚也不利於媽媽子宮的恢復。
5、產後早開奶的好處
（1）提高寶寶免疫力
對寶寶來說，盡早開奶還可以使新生兒獲得初乳中的抗體、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，可以加強嬰兒抵抗疾病的能力，日後少生病。
（2）可促進新生兒排出胎便
媽媽一開始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能夠幫助寶寶排出胎便。事實上，胎便應該盡快排出，這樣新生兒的血液才不會變渾濁，才能擁有良好的體質。產婦早期的乳汁是促進新生兒排出胎便的最好物質。
（3）有助於乳汁分泌
早些開奶，孩子的嘴巴和乳房充分接觸，垂體得到刺激，媽媽會大量分泌乳汁。如果過幾天才開奶，垂體就沒有那麼敏感，會出現乳汁分泌不足的狀況。
（4）對子宮收縮有益
寶寶吮吸乳房有助於促進子宮收縮。產婦在生產之後，若子宮收縮速度快，失血的狀況會大大改善，能夠促進子宮的恢復，對產婦身體健康有益。當然盡早讓寶寶和媽媽親密接觸，也有助於培養母子感情。
6、開奶的方法
1、註意“食”效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂
如果一次隻喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。
5、補充水分
哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要註意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。