有些人沒什麼胃口時或是比較忙時喜歡在中餐不吃或者隻是吃些水果，有些水果則是可以暫時的起到裹腹的作用，但是中餐確是不能隻吃香蕉，更不能在空腹的情況下吃香蕉。究其原因有哪些呢？
1、含糖量高
香蕉中含糖量比較高，如果在中餐時隻是吃香蕉，雖然能很快的補充人體所需要的能量，能消除人的疲勞感，但它補充能量快，卻也能使人能量消耗快。
2、鉀含量過高
香蕉中含有豐富的鉀元素，多吃會導致人體血液中鉀濃度過高，會抑制心血管等系統，從而出現肌肉麻痹、乏力嗜睡等現象，而不能很好的消除疲勞。
3、會引發病癥
因為香蕉中含有鉀等豐富的礦物質和糖類。人體內部有個內環境，隻有內環境平衡，才會使身體健康，而不是攝取鉀元素越多越好。鉀元素濃度過高，嚴重者會導致心臟傳導阻滯和心率不齊，得心血管病，糖濃度過高則會得糖尿病。