陽光型抑鬱癥是一種較為常見的精神類疾病，越早發現將越有助於治療，痊愈的幾率也越大。那麼陽光型抑鬱癥的治療方法有哪些呢？
1、堅持晨練
晨練有助於治療陽光型抑鬱癥。堅持每天的30~60分鐘鍛煉，如漫步、慢跑、打拳、練劍等，並沐浴清晨的陽光將有效緩解抑鬱情緒。
2、多曬太陽
陽光型抑鬱癥的發病因素之一就是和褪黑激素的分泌有關，而陽光可以減少機體內的褪黑激素的沉積，進而抑制興奮中樞激素和人體細胞活性，可以抑制抑鬱情緒。
3、藥物治療
目前臨床醫學對抑鬱癥的藥物治療已經取得較為明顯的效果，因此陽光型抑鬱癥患者可以輔助藥物療法，尤其是中藥治療，副作用更小。
溫馨提醒：換季時期是陽光型抑鬱癥反復發作的高危時期，因此需要加強預防和治療，讓患者的認知和行為習慣能夠恢復正常。