飲料的口感比水好多了，因此有那麼一些人選擇用飲料來代替喝的水。這樣對身體很不好。那麼飲料代替水的壞處有哪些？由於飲料有很多種，所以危害也各不相同。優優小編就拿功能飲料為例子，為大傢介紹喝水用飲料代替的危害，快來看看吧！
1、長期飲用影響睡眠
功能飲料中有著能夠讓你感覺興奮的因素，喝了能夠振奮你的精神，暫時性地趕走你的疲倦和睡意。但是如果你長期地喝，就會使你長期處於興奮狀態，晚上睡覺當然也不容易睡著了。
2、心臟血壓有副作用
功能飲料能夠為你的身體提供營養、補充能量。如果你的體力沒有消耗也攝入了功能飲料，就會給身體帶來額外的負擔，使得你各個器官的負荷增大，血壓也會變高，所以心臟不太好、血壓偏高的人慎喝。
3、喝多會維生素中毒
如果身體裡面的某種維生素超過一定的標準也是會中毒的。有體能消耗的時候，喝功能飲料能夠補充維生素。但是沒有消耗的時候喝功能飲料就會導致身體裡維生素含量超標，從而維生素中毒。
4、飲料損害牙齒健康
功能飲料喝多了，裡面的物質會腐蝕你的牙齒上面的牙釉質，時間長了牙齒會變色的。而且喝多了，你會感覺飽飽的，就不想吃其他的東西了，時間長了會營養不良的。