皮膚瘙癢是冬天經常容易患上的皮膚疾病。天氣一天天幹燥，很多人都發現皮膚也開始變得異常緊繃，煩躁，甚至瘙癢難忍，而且越抓越癢，那麼冬天皮膚瘙癢怎麼辦?
皮膚瘙癢不要亂抓
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很多人感到皮膚瘙癢的時候習慣性用抓撓來止癢，但是這是一種極其錯誤的做法，頻繁的抓撓反而容易使皮膚出現抓痕，流血，結痂等病理改變，嚴重的甚至會繼發細菌感染， 引發皮膚增厚和神經性皮炎，因此出現瘙癢癥狀的人群尤其要註意盡量不要抓撓患處。
皮膚瘙癢最好洗溫水澡
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有的人在癢的難受時，喜歡用熱水沖洗患處，覺得這樣可以緩解瘙癢感，實際上，患處經過頻繁的熱水燙洗，容易使得表皮本來就不足的皮脂膜變得更少，結果洗完之後患處癢的更難受。所以皮膚瘙癢人群要註意，洗澡水溫不宜過高，最好是接近或略高於人體體溫，在37到40°C為最佳，洗澡時間也不宜過久，控制在10到15分鐘以內即可。
正確使用潤膚露
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皮膚瘙癢人群洗完澡之後好選擇保濕成分族，質地好，防護性強，滋潤營養的潤膚用品。在塗抹潤膚霜的時候用中指輕輕按摩患處畫圈，讓潤膚露慢慢滲入皮膚，註意不要使勁揉搓皮膚，使用潤膚露的次數根據個人膚質情況而定，如果是皮膚幹燥比較厲害的人群，一天可以多用幾次。
多給身體補充水分
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冬天皮膚瘙癢除了天氣原因之外，從中醫角度看也跟血虛血燥有關，人體隻有血液充足，皮膚才會紅潤，出現血虛血燥現象的時候，皮膚就會失去養分，加之天氣寒冷，人體血液循環變差，肌膚更容易缺氧，缺水，導致幹裂瘙癢現象出現，因此冬季尤其應該註意多喝水，多吃含水分足的食物來給身體補充水分，預防或是緩解皮膚瘙癢。
註意飲食禁忌
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在出現皮膚瘙癢癥狀時，尤其要註意飲食調理，除了補充充足的營養成分之外，也還是要註意忌口，少吃辣椒，火鍋等辛辣刺激食物，煙酒，濃茶咖啡這類飲品也要少喝，魚蝦蟹等高蛋白食物就更要少吃了，以免本來就敏感的皮膚瘙癢癥狀變得更加嚴重。
註意衣著選擇
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皮膚瘙癢人群在冬天尤其要註意穿衣選擇，穿衣服的時候不要穿質地粗糙，帶刺激性質的衣物，貼身衣物最好選賊一些純棉質量的衣物，並且盡量穿的寬松一點，這樣既能減少衣物與患處摩擦刺激，還能減輕瘙癢癥狀。