一、夏季應該喝什麼茶二、夏季喝茶的禁忌三、夏季喝茶避開四個時間段
夏季應該喝什麼茶
1、夏季應該喝什麼茶
夏季應該喝綠茶,因綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴,消食化痰,對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用,據科學測定,各類綠茶含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,對身體健康發揮多方面的保健和藥理作用。
綠茶沖泡後水色清冽,香氣清幽,滋味鮮爽,夏日常飲,清熱解暑,強身益體。
而綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
2、夏季喝綠茶的好處
2.1、防曬
根據美國的研究證明,綠茶所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能,實驗證明將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後,可減少1/3因烈日照射而導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物。這足以證明綠茶中的成分具有防曬的作用。
2.2、解暑生津
綠茶性寒,古方子中有“寒可清熱”之說,所以綠茶具有很好的解暑祛火、生津止渴之功效,此外綠茶還有消食化痰的作用,而且對於輕度的胃潰瘍有加速愈合的作用。
2.3、治療口腔問題
常喝綠茶有防齲齒、清口臭的作用。綠茶所含的氟、單寧酸、兒茶素可以抑制生齲菌和殺菌的作用,並有效的減少牙菌斑及牙周炎的發生。
2.4、預防胃病
研究發現,多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌,喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。調查發現,愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。
3、夏季喝茶多講究,你喝對了嗎
3.1、清熱消暑——喝白茶
強烈的日照直射,往往帶來持續的高溫炎熱,對於經常外出工作和出去遊玩的人來說,防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物,滋味鮮醇的白茶,是你不可錯過的好選擇。
白茶含有豐富的氨基酸,有降火去燥的明顯功效,是民間常用的降火良藥,自古以來就有許多關於白茶清涼解毒的記載。從現代醫學研究的成果看,白茶具有較強的殺菌功效,這對清火消炎具有一定的防治作用。
3.2、祛濕殺菌——喝紅茶
雨熱同季的夏日,帶來了無數生命的盡情舒展。有草木繁盛,也少不了蚊蟲細菌的滋生。旺盛的細菌繁殖,往往會帶來流感,使人更易感冒發燒。而紅茶中的茶黃素有殺菌的作用,所以每天用紅茶漱口,可有效預防感冒流感;另外紅茶中的茶多酚等物質,也有抑制和殺滅細菌、消炎鎮痛等作用。
夏季喝茶的禁忌
1、忌喝冷茶
老人常說三樣東西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對於體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶後及時喝完,如果喝不完應倒掉,不可放冰箱和隔夜後再喝。
2、忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示,經常喝溫度超過62℃茶的人,胃壁較容易受損,易出現胃病的病癥。
茶泡好後,稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
3、忌喝濃茶
古人雲“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強,易引起頭痛,失眠。同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。
夏季喝茶避開四個時間段
1、避開空腹喝茶
人在空腹的時候為重會有大量的胃酸存在,這個時候喝茶會影響到胃部正常的消化功能。夏天因為天氣炎熱,人本身就容易出現消化不浪,食欲不振的情況,飯前喝茶會加重這種情況。
2、避開喝醉喝茶
人喝醉之後喝茶很容易加重心臟負擔,特別是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人要註意,喝酒後不宜喝茶,可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。
3、避開睡前喝茶
茶葉中的茶堿等物質能夠興奮中樞神經,睡覺之前喝茶很容易興奮精神,影響正常的睡眠。而且茶有利尿作用,睡前喝還容易因為夜間尿頻影響睡眠質量。
4、避開吃藥喝茶
需要服用藥物的人要避免喝茶,以免降低藥物的效用,不利於病情。