一、濕氣重吃什麼好二、濕氣重喝什麼茶三、濕氣重喝什麼湯好
濕氣重吃什麼好
1、濕氣重吃什麼好之苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
2、濕氣重吃什麼好之香菇
香菇性味甘平,歸肝經和胃經,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇,補氣祛濕的功效更為明顯。此外,香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
3、濕氣重吃什麼好之甘蔗
甘蔗作為一種特殊的莖類水果,當中含有豐富的糖分和水分,還有維生素、蛋白質、有機酸等成分也是非常多的。說到濕氣重吃什麼水果好這個問題,甘蔗也是一個不錯的推薦,因為作為一種味甘性涼的水果,具有清熱解暑、生津利尿、祛濕下氣以及滋陰潤燥的作用功效,你是不是完全沒想到一根小小的甘蔗還有如此的妙用吧。
4、濕氣重吃什麼好之枇杷
枇杷是南方常見的一種水果,具有酸甜可口的口感以及豐富的營養價值,尤其是當中含有的豐富果糖、鉀、磷、鐵、鈣等微量元素非常豐富,多吃對身體保養是非常有幫助的。對於濕氣重吃什麼水果好這個問題,多吃點枇杷有著不錯的效果,因為枇杷具有止咳潤肺、健脾祛濕等作用,祛濕氣的效果也是非常不錯的。
濕氣重喝什麼茶
1、綠茶:
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。
2、烏龍茶:
濕氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的。
3、大麥茶:
大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥,用水浸泡洗凈,再曬(陰)幹,放進鍋裡,開小火不停的翻炒,直到大麥變色、麥香湧出時即可關火,置冷。把水燒開,投入炒好的大麥,之後轉小火熬煮15分鐘後熄火,就可以入杯上桌了。
4、生薑紅茶:
毋庸置疑、實至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生薑紅茶,簡直就像冷天泡在熱水浴缸裡面一樣暢快。制作方法也很簡單,就是在滾燙的紅茶裡放入幾片薑片,就可以飲用了。
濕氣重喝什麼湯好
1、木瓜瘦肉湯
材料:木瓜1個,瘦肉250克,半熟薏米15克,玉竹、淮山各10克。
做法:將木瓜去皮去核洗凈,切件。瘦肉放入滾水中,煮五分鐘,取起過冷水。把適量清水煲滾,放入全部材料,煲3小時,湯成用鹽調味即可。
功效:此為利水祛濕,去暑滋潤,和中氣,健脾胃,潤腸通便,宜皮膚,治濕疹。
2、芽菜冬瓜扁豆湯
材料:大豆芽菜500克,冬瓜500克,炒扁豆50克,瘦肉250克,薑一片。
做法:冬瓜洗凈,連皮去瓤切大塊。洗凈大豆芽菜、扁豆。瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出洗凈。把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲2小時,下鹽調味即可。
功效:此湯消暑、祛濕、健脾、止瀉。
3、墨魚豬肚湯
材料:墨魚連骨1隻,豬肚半個,光杏仁10克,生薑3片。
做法:將墨魚、豬肚、杏仁洗凈。把適量水煲滾,放入全部材料煲滾,慢火煲3小時,隨後下鹽調味即可。
功效:此湯健胃,治胃濕熱有效。