如今銷售市場上的功能飲料十分多,且成良莠不齊。雖說功能飲料能快速補充體力,但是其實它也有弊端。那麼喝功能飲料有什麼壞處呢?我們一起來看看。
功能性飲料因為加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸、牛磺酸等成分,有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用,是設計給特定需要人群飲用的。比如,長期且運動量很大的人群,因為人在運動後,會損失一些鉀、鈉、鈣、鎂等營養素,而功能飲料恰巧添加了鉀、鈉、鈣、鎂等營養素,因此,人大量運動後飲用功能飲料,可以迅速補充人體所失的營養素。
但是,人體內的各種營養素成分數量、比例是固定的,過多或過少都不行,它們各自為營處於平衡狀態,因此,當身體不缺乏某種營養素時,隨意人為性地增加這種營養素,會破壞其平衡,不僅對健康無益,反而加重身體負擔,從而損害身體健康。
還有,功能飲料帶有咖啡堿,咖啡堿是一種神經中樞興奮藥,可以趕走困意並恢復精力。而假如大傢常飲帶有咖啡堿的功能飲料,反倒會具有抑制效果,讓神經中樞長期性處於興奮情況,影響到人體正常的睡眠質量。而且功能飲料帶有較多鈉等元素,大傢若不在欠缺微量元素的狀況下長期服用,會造成心臟負荷大,血壓上升等問題。
有調查顯示,超過半數的人喝功能飲料會產生不同程度的胸痛、嘔吐、心率加快、失眠、頭痛等反應。據研究,長期飲用功能飲料還與兒童頭痛、睡眠問題、胃痛和多動癥以及肥胖和蛀牙有關,甚至還會影響心血管,誘發心律不齊,若與酒精一起服用,甚至會有生命危險。因此,功能飲料隻適用於體力損耗較大的運動員、易疲勞者等特定人群,或者在特定條件下才可以飲用。兒童、青少年正處在發育階段,若長期過量飲用功能飲料,可能會對他們的消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統產生影響。