一、冬季喉嚨幹癢怎麼辦二、冬季喉嚨幹癢的預防方法三、冬季喉嚨幹癢的中醫偏方
冬季喉嚨幹癢怎麼辦
1、冬季喉嚨幹癢的緩解方法
舌根運動法治咽喉炎:咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運動法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次。
含生大蒜治咽喉炎:患咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持數月,咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含時吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
2、冬季喉嚨幹癢的喝茶緩解方法
2.1、胖大海茶
材料:胖大海6克,甘草2~3片。
做法:將材料加入沸水沖泡,燜10分鐘後即可飲用。
功效:適用於聲帶使用過度,如講話太久或大吼大叫後,容易使咽喉發炎、水腫而疼痛。胖大海開音潤喉,有消炎消腫的效果;甘草可清熱解毒,緩急止痛。胖大海有通便效果,有腹瀉癥狀的人不宜飲用。
2.2、羅漢果茶
材料:羅漢果2個。
做法:用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘後飲用。
功效:適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。羅漢果有清肺利咽的作用,咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶。當伴有咽喉部有異物感時,可以熬羅漢果雪梨湯,準備羅漢果1枚洗凈,雪梨1個去皮核後切成碎塊,一起放入鍋中,加水適量煎30分鐘;每天1劑代茶飲。羅漢果性涼,體質虛寒者慎用。
3、冬季喉嚨幹癢不宜吃什麼
甜食
中醫認為,甜食易助熱生痰,導致呼吸道不暢,加重咳嗽、咳痰癥。所以,咳嗽人群,不宜吃甜食。
辛辣食物
咳嗽時,得註意忌口,一切辛辣、溫熱、咸食,如生薑、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋蔥、人參、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、臘肉等,都應慎食。菠蘿、桃子、櫻桃、荔枝、楊梅、桂圓、李子等溫性水果,也應少吃。
油膩食物
咳嗽時,應避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤雞、油炸、牛排、春卷、油條、油餅、濃雞湯等。
腥膻食物
咳嗽時,應遠離各類發物,如海鮮、魚、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等。
冬季喉嚨幹癢的預防方法
努力改變不良的生活習慣,首先應加強日常鍛煉、增強體質、預防感冒。提倡有規律的作息、勞逸結合。
飲食方面,應摒棄不良飲食習慣,避免過冷、過燙、辛辣食物,少食幹燥上火和冰鎮食品、飲料等,多吃蔬菜、水果和易消化的食物,保持大便通暢。
控制煙酒。註意工作生活環境,保持室內空氣流通、濕潤,避免各種粉塵、有害氣體的刺激。
對於工作中可能經常接觸有害氣體粉塵者,應戴口罩、面罩等防護措施,必要時應脫離有害環境。
平時應註意減少發音,掌握正確的用聲方法,用聲不當、過度用聲、長時間高聲講話、唱歌等都對咽喉炎治療不利。
冬季喉嚨幹癢的中醫偏方
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用,是養陰類中藥裡最常用的一個。
泡茶時,可取3—5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質;
然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘,之後代茶頻飲。久泡的麥冬會變得白胖,半透明的樣子非常可愛。一天下來,可將其嚼碎咽下,麥冬味苦,但咀嚼後會有回甘。
如果不喜歡這種味道,沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。醫通無憂網認為,蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些,適於兼有皮膚幹燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強些,適於心煩易怒的朋友。如果喝水並不少卻仍然小便黃,可在麥冬茶裡加上少量蓮子心,具有清心除煩的作用。