一、春季傳染病預防知識二、春季提高免疫力吃什麼三、春季常見的傳染病
春季傳染病預防知識
1、春季傳染病預防知識之註意飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素,還可以多補充一些富含維生素C的食物,因為維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律,不可暴飲暴食。另外,還要註意多飲水,因為上火後更容易招致病毒侵襲。
2、春季傳染病預防知識之個人衛生
平時要註意衛生安全,勤洗手、註意保持手部的衛生,平時不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。
此外,洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖,而要用肥皂來認真清洗,時間也要盡可能長一些。另一個是外出時註意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
3、春季傳染病預防知識之加強鍛煉
春天,人體新陳代謝開始旺盛,正是運動鍛煉的好時機,應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,同時合理安排作息時間。
4、春季傳染病預防知識之其他的註意
4.1、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等。
4.2、每天開窗通風,保持室內空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等。
4.3、合理安排好作息,做到生活有規律;註意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降。
4.4、不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海產品和肉食,及吃帶皮水果,不喝生水,不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類並統一銷毀。
4.5、發熱或有其它不適及時就醫;到醫院就診最好戴口罩,回宿舍後洗手,避免交叉感染。
4.6、避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區。
4.7、傳染病人用過的物品及房間適當消毒,如日光下晾曬衣被,房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季提高免疫力吃什麼
1、青江菜
早春盛產的青江菜,則有清熱解毒的作用。適度食用有利防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病的發生。
禁忌:目疾患者,有狐臭問題者慎食。
2、菜心
健脾又能輔助肝氣,使陽氣生發。此外菜心性涼的特性,還有清熱解功效,對於防止肝火旺盛的情況。
禁忌:視力較弱、有眼疾、夜盲癥患者忌食。
3、山藥
山藥味甘,可養脾氣,進而輔助肝氣生發。同時,常食山藥能夠預防胃炎、胃潰瘍的復發;提升免疫力、降低流感等傳染病的發生機率,因此適合氣溫變化大的春天食用。
禁忌:山藥有收澀的作用,大便燥結者不宜食用。
春季常見的傳染病
1、水痘
水痘是傳染性很強的疾病,由帶狀皰疹病毒引起。主要表現是發燒、倦怠、食欲減退。在發燒的同時或次日成批出現紅色斑丘疹,幾小時後變成如水珠般清亮的 卵圓形小水皰。皰疹主要出現在胸、腹、背及頭面、頭皮、腳底及手部,瘙癢感較重。2天後水皰變渾濁,易破潰,並逐漸幹縮結痂,一般7~10天可痊愈。傳染 源主要是水痘病人,主要通過呼吸道飛沫和被水痘病毒污染的物品受到傳染。
2、風疹
春季傳染病預防知識:是由風疹病毒引起的急性傳染病,主要通過空氣飛沫和日常的親密接觸傳播。病毒被人吸入後經過2周左右的潛伏期後出現全身不適,然後開始 發熱,耳後、頸部及枕部淋巴結腫大,有淡紅色斑疹或斑丘疹出現,並迅速擴展至全身,有奇癢。孕婦感染風疹病毒後,可導致胎兒畸形、早產或死亡。風疹患者、 帶有風疹病毒卻未發病的人是重要的傳染源。