一、春季感冒怎麼辦二、春季感冒的食譜三、春季感冒的癥狀有哪些
春季感冒怎麼辦
1、春季感冒怎麼辦之排出病毒
盡快排出病毒、寒氣。大量喝溫開水,多上幾次廁所,是排出病毒最有效的方法。若咽喉腫痛明顯時可以稍加一點鹽,能很快緩解咽喉的疼痛。
受涼是感冒的誘因,隻要手腳冰涼,盡快排出寒氣是治愈感冒的關鍵。食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物,生薑加上一勺紅糖煮水喝,喝下能祛寒、止咳嗽。用溫水泡腳出汗排寒,效果同樣不錯,要用桶泡,更易出汗。也可以取清艾條1/4根,撒碎後放入桶中,用滾開的水沖泡化開後,再加入溫水泡腳,泡到全身冒汗,再多喝溫開水,寒氣同樣很快能排出。
2、春季感冒怎麼辦之及時休息
這是減輕病情,讓身體盡快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水,喝幾杯溫熱的蔥薑蒜水,再泡腳出汗祛寒後,保暖休息,第二天身體基本能復原。
3、春季感冒怎麼辦之中醫方法
3.1、熱敷。用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。
3.2、側臥按摩。左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除。
3.3、煎熏。將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食醋燒開吸醋氣,療效都較好。
4、春季感冒怎麼辦之加強鍛煉
適量的鍛煉能促進人體的內循環和內分泌,使人體臟器的各項機能維持在一個較高的水平,表現為血液中白細胞介素增多,進而增強自然殺傷細胞活性,消滅入侵病原微生物,從而有效地提高人體自身免疫力。
建議選擇比較溫和的項目,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力,反可削弱免疫功能,老年人的身體狀況也不適合高強度的運動項目。
春季感冒的食譜
1、薑蜜茶
方法:鮮薑3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫雲英蜜、槐花蜜、荊花蜜),開水沖泡飲用。
功效:鮮薑是具有辛辣味道的溫性食品,有中等強度的散寒發汗作用,經常服用可以使體內的“衛氣”處於激發活躍狀態,起到較好的禦寒作用。蜂蜜有養陰潤燥的功效,防止秋冬季節的燥氣入侵而感冒。二者結合,薑的辛辣有發散作用,可以幫助蜂蜜的滋潤到達肌膚,而蜂蜜的甘味滋潤可以改善鮮薑的辛辣,共同起到辛溫潤燥預防感冒的作用。
2、橘皮蘿卜湯
方法:一根白蘿卜、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次,連服3-4日。
功效:中醫認為肺是一個空腔的臟器,如果穢濁的氣過多,就容易感冒。蘿卜、橘皮都是芳香開竅的食物,可以驅除濁氣,降低感冒的發生幾率。
春季感冒的癥狀有哪些
1、感冒潛伏期大多為2-3天,輕癥隻有鼻部癥狀,如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等。
2、重癥體溫可達39～40℃,伴有食欲銳減、睡眠不安、發生皰疹和潰瘍,稱泡疹性咽炎。有時波及扁桃體,出現濾泡性膿性滲出物。咽痛和全身癥狀均加征,鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠如炎癥波及鼻竇、中耳或氣管。較嚴重癥狀中,要註意高熱驚厥和急性腹痛,並與其它疾病作鑒別診斷。感冒所致的高熱驚厥大多見於嬰幼兒,起病後1～2日連續幾次。急性腹痛有時很劇烈,多在臍部周圍,無壓痛,往往早期出現,大多為暫時性的,可能與腸蠕動亢進有關;但也可持續存在,有時與闌尾炎的癥狀相仿,多因並發急性腸系膜淋巴結炎所致。