一、夏季空調病註意事項二、空調病的癥狀三、空調病的食療偏方
夏季空調病註意事項
1、夏季空調病註意事項:避免溫度過低
空調病的發生主要是由於溫度過低,患者長時間不能運動從而導致的一種受涼反應,長期受到空調溫度的刺激,可能會引發嚴重的腰腿疼痛的病癥反應,患者自己也會非常痛苦,建議患者可以選擇在空調環境中多穿點衣服,註意保暖,不宜長時間久坐不運動。
2、夏季空調病註意事項:定期清潔空調
使用前要仔細閱讀傢裡空調的使用說明。空調室內機的一些部件需要定期清潔,特別是空氣過濾網,要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。
3、夏季空調病註意事項:定時通風換氣
一般來說,空調連續使用1～3小時後,最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能,因為它隻能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
4、夏季空調病註意事項:進行自我按摩
空調病患者還應該註意自我的按摩,這樣有助於促進血液循環,從而達到活血化瘀的功效,對於剛剛出現空調病的朋友來說,可以考慮接受中醫的治療,例如拔罐、按摩、針灸等方法,飲食,但是具體的方法還需要根據患者自身情況才能確定。
空調病的癥狀
空調病是空調給人們帶來舒爽的同時,也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人,因空氣不流通,環境得不到改善,會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀,如皮膚發緊發幹、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。
空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛,嚴重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂,使位於莖乳孔部的小動脈痙攣,引起面部神經原發性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經,患側口角歪斜。
易得空調病的人群:一般地說,易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由於身體抵抗力低下,而婦女是由於衣著單薄,又袒胸露臂。
空調病的食療偏方
大棗薑湯
大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮薑的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要註意的是,生薑紅糖水隻適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
綠茶薑湯
鮮榨的薑汁可防風寒,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。做法十分簡單,取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。
在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩,請務必去室外活動片刻。凡在空調室內裝有復印機、打印機等設備,專門從事這類職業的人們,工作時應打開窗戶或加裝排風扇,以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調的房間內,可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。
可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療。