一、夏季幼兒空調病的預防二、幼兒空調病的食療食譜三、幼兒易患空調病的原因
夏季幼兒空調病的預防
1、夏季幼兒預防空調病之日常保健
1.1、護好肚子和腳丫:孩子肚子受涼容易引起腹瀉,因此在空調房一定要給寶寶護好肚子,同時註意不要讓孩子光著腳丫玩耍,因此腳部受涼也會影響寶寶健康。
1.2、防止忽冷忽熱:如果室內外溫差較大,要註意防止忽冷忽熱帶來的負面影響,孩子從外面活動回到傢,不要立刻進入空調房,更不能直接對著空調風口吹,如果孩子出汗,應及時將汗濕的衣服換下;要從空調房外出時,應提前關空調,防室內外溫差不那麼大時再出去。
1.3、早晚到戶外活動:不能因為天氣熱就躲在空調房不出門,在早晚溫度較低時,應帶孩子到戶外活動,適當參加鍛煉,呼吸呼吸新鮮空氣,增強體質。
1.4、註意飲食多喝水:夏季要註意飲食清淡、營養均衡,多給孩子吃蔬菜喝水果,多喝開水,增強身體免疫力,防止中暑。
2、夏季幼兒預防空調病之空調合理使用
我們在開啟空調前,建議先開窗通風10分鐘,盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後,關閉空調,再開窗通風20～30分鐘,如此反復,使室內外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。同時,室內溫度最好控制在不低於25℃,室內外溫差不宜超過7℃,出風口不要直接對準人所在的地方。在我們晚上睡覺的時候,最好要關閉空調,可以用電扇代替,或者稍微開點窗戶,保持自然風最好。
3、夏季幼兒預防空調病之定期清洗消毒
如果有條件的話,我們建議每年夏季在啟用空調之前,可以請專業人士對空調進行一次全面的清洗和消毒,這樣才能最大程度上避免細菌和有害物質在空調內滋生,保證吹出來的風不會對我們的健康產生不利的影響。同時,在使用空調時,我們建議每隔1-2周就應該對空調的過濾網進行清洗、除塵和消毒,保證室內環境空氣的清潔。
幼兒空調病的食療食譜
1、蔥豉豆腐湯
原料:豆腐250克,淡豆豉12克,蔥白15克,調料適量。
制法:先將豆腐切成小塊,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分鐘,再入蔥白,略煮片刻,趁熱食之。
特點:清熱潤燥,適用於有發熱、口渴、咽幹等癥狀的空調病患者。
2、芫荽生薑湯
原料:芫荽(香菜)10克,生薑10克。
制法:將芫荽洗凈切碎,生薑洗凈切片。先將生薑放入鍋中,加水一碗,在火上煮沸2分鐘,然後加入鮮芫荽及調味品即刻出鍋。
特點:可將閉鎖在體內的風寒邪氣透達於表,而且對胃寒惡心,也有治療作用。
3、扁豆荷葉粥
原料:扁豆(去莢)15克,鮮荷葉1張,粳米100克,糖適量。
制法:將粳米及扁豆淘洗凈,加入水煮粥。待粥熟後,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。
特點:清熱、解暑、化濕,適用於有發熱頭重、、惡心納呆等癥狀的空調病患者。
幼兒易患空調病的原因
首先對空調病的概念說一下,這也是不明思議的,也就是指的是,長時間在空調屋裡的成人和孩子,由於環境的密閉,影響了空氣的交換流通,使病原微生物過度繁殖,從而使機體出現不適的癥狀,如頭暈、乏力、鼻塞、腹瀉、腹疼、皮膚過敏等癥狀,所以又叫空調綜合癥。
當寶寶出現上述癥狀時,是因為室內外溫差太大、保濕清潔工作沒做好,還是我們空調的打開方式不對呢? 常見的原因有以下幾種。
1、尤其是嬰幼兒體溫調節中樞能力差,加之抵抗力低,當室內溫度過低時,就很容易引起寶寶出現空調病的癥狀。
2、由於開空調時間過長沒有及時的開窗通風換氣,就很容易造成室內幹燥,出現病原菌繁殖率增高的情況,從而加重感染幾率,出現空調病的癥狀。
3、由於開空調後造成室內外溫差過大,加之寶寶機體適應能力差時,也容易增加空調病幾率的。
所以寶寶出現空調病的幾率,和空調使用方式不對、室內環境溫度變化、保濕清潔等方面都是有直接關系。