一、夏季小孩吃什麼去火二、夏季小孩上火有哪些癥狀三、夏季小孩上火的原因
夏季小孩吃什麼去火
1、夏季小孩吃什麼去火:綠茶
夏天出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強心提神的功能。綠茶滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養。
2、夏季小孩吃什麼去火:綠豆
性味甘寒、入心、胃經,具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》裡記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。但要註意的是,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。
3、夏季小孩吃什麼去火:海帶
不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。
4、夏季小孩吃什麼去火:菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天裡最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性溫對口臭、大便幹硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
5、夏季小孩吃什麼去火:草莓
人肝火旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。
6、夏季小孩吃什麼去火:西紅柿
盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
夏季小孩上火有哪些癥狀
寶寶上火了,多表現為便秘、眼屎增多等。“上火”是中醫學專用名詞。在中醫理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣,如果陰陽失衡的話就會引起所謂的陽火或者虛火上升,所以稱之為“上火”。尤其是在嶺南地區小兒特別容易上火,門診時常會見到孩子的嘴唇和口舌都紅撲撲,傢長稱孩子常表現為大便幹結,其次是小便黃少、便秘、眼屎增多、厭食挑食、咳嗽痰稠等。
孩子出現這些癥狀,傢長都非常重視,因此孩子一上火,往往會引起諸多不良後果。比如大便幹結容易讓孩子排便的時候感覺疼痛,從而會拖延排便時間,造成便秘,形成惡性循環。小便黃少,代表身體缺乏水分,如果不重視,孩子的正常生活和身體發育將受到影響。眼屎增多還容易引起病菌入侵,口舌起泡會影響孩子的食欲,進而影響孩子的營養吸收,所以孩子一上火,傢長就開始想辦法給孩子“清火”了。
夏季小孩上火的原因
1、內因:寶寶生理特征易上火。
中醫認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱,由於食物搭配不科學,引起“上火”。
2、外因:飲食及環境引起的上火。
2.1、飲食因素
過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
2.2、環境引起上火
如天氣炎熱潮濕,水質偏熱,易引起上火。