肥胖不僅會導致人體出現多餘贅肉，從而影響身材美觀，還會導致部分疾病的發生。那麼導致肥胖的原因有哪些？
隨著年齡增長代謝緩慢
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許多人認為隨著年齡的增長，他們往往體重增加，但減肥很困難。這是因為隨著身體老化，身體的新陳代謝緩慢，維持身體機能所需的熱量也減少了。
鍛煉不足
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雖然我們認為更多的有氧運動如跑步可以幫助減肥，為了成為一個容易燃燒脂肪的系統，它應該加強氣動運動。也可能是缺乏運動或運動方法不當。
吃太多加工食品
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吃由米粒，面包和咸餅幹等細粒制成的食物，或快餐，甜味飲料和甜點等加工食品可能會阻礙體內脂肪的燃燒。這種糖與體內的脂肪結合，導致身體“糖”，導致難以減肥。
吃太多動物脂肪
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過量攝入肉類和肉類產品，過量攝入飽和脂肪酸，會轉化為內臟脂肪。相比之下，攝入不飽和脂肪酸如橄欖油，尤其是鮭魚，核桃，葵花籽等代替肉類對身體更有益。