速溶咖啡是現在很多人愛喝的飲料之一，但是也有人害怕喝速溶咖啡會導致長胖，那麼市面上的速溶咖啡是減肥還是增肥呢？
速溶咖啡有減肥效果嗎
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一般來說速溶咖啡是起不到減肥作用的。
因為速溶咖啡和現磨的咖啡不同，速溶咖啡中含有的糖分比較高，並且添加了植脂末之後熱量也會比較高。
速溶咖啡減肥還是增肥
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速溶咖啡不具有減肥的效果，如果喝多了還有可能會導致發胖。
相當流行的三合一即溶咖啡是工業化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華。
喝什麼咖啡可以減肥
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黑咖啡
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡隻有2.55千卡的熱量。餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。
卡佈奇諾
卡佈奇諾特濃咖啡的濃鬱口味，配以潤滑的奶泡；頗有一些汲精斂露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香氣，這就是卡佈奇諾。