新疆的馕與鍋盔很像，都是火烤的，但是馕常見的都有花紋，甚至口感與鍋盔大不一樣，那麼吃馕能不能減肥？
吃馕能不能減肥
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馕不能減肥。
馕是新疆的一種特色食物，每100克馕中含有295大卡的熱量，可以說熱量適中，減肥期間是可以適當的吃一些這樣的食物的，但是馕是一種烤制食物，在加工的過程中可能會有一些致癌物質，對身體健康不利，所以減肥期間建議少吃一些為好。
怎麼減肥最有效
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最靠譜的減肥模式，建議一個月減掉4-8斤脂肪組織；另外不要過於關註自己的體重，更需要關註的是脂肪比，請您註意減掉的一定是脂肪，而不是體重。除了飲食方面，運動要註意保質保量，肥胖和超重人群應該能保證每天60-90分鐘的中等強度有氧運動，每周要有5-7天，對於抗阻肌肉運動可以隔一天進行一次，每次20分鐘左右。減肥可以進行，但要註意合理，選擇飽腹感更強的食物，配合著合適的運動，願您的減肥“一切順利”。
減肥吃什麼好
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1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
2、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路裡的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。
3、白蘿卜:白蘿卜具有瘦大腿的作用,並且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。
4、牛奶:牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對於減肥有著顯著的效果。
5、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
減肥該如何飲食
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1、早餐不但要註意數量，而且還要講究質量。
主食一般吃含淀粉的食物，如饅頭、豆包、玉米面窩頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標準，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。
2、午餐應適當多吃一些，而且質量要高。
主食如米飯、饅頭、玉米面發糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質和脂肪的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆制品等，以及新鮮蔬菜，使體內血糖繼續維持在高水平，以保證下午的工作和學習。
3、晚餐要吃得少，以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢兩個小時前進餐。
如果晚餐吃得過多，並且吃進大量含蛋白質和脂肪的食物，不容易消化也影響睡眠。另外，人在夜間不活動，吃多了易營養過剩，也會導致肥胖，還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病，故應合理安排一日三餐。