小肚子是很討厭的，你站著它肆無忌憚地鼓出來，讓你莫名其妙成為“孕婦”；你坐著它又出來乘涼一般，耷拉在腰腹部。看著人傢穿緊身衣，穿露臍裝，你隻能羨慕地圍觀。於是你開始痛下決心，一定要好好減肚子。聽說減肥要運動，於是你開始運動。可是肚子沒怎麼減掉，可能胸又減沒了。想知道為什麼嗎？這是你減肚子的方法不對。那到底什麼樣的方法是時候減肚子的有效的運動方法呢？教你6個小動作運動幾分鐘輕輕松松減肚子。
減肚子招數1
1
坐在地上，雙腿彎曲，雙臂放在身體兩側；向後仰身，伸直右腿，腳面繃直，直到右腿與地面呈 45度角為止；手心相對，手臂平行向前伸到與肩同高，保持10秒；放松，回到開始姿勢，換左腿重復練習。
註意：每天左右腿分別練習15~20個左右。
減肚子招數2
2
雙腳並攏，雙腿伸直，吸氣；雙臂伸直，慢慢靠近雙腳，呼氣；身體慢慢還原，放松，吸氣。
註意：每天堅持練習20~25個左右。
減肚子招數3
3
坐在椅子的四分之一處，保持身體重心的穩定，呼氣；掌心放在椅子的兩側，慢慢彎曲雙腿，吸氣；雙腿慢慢伸直，吸氣。
註意：每天堅持練習20~25個左右。
減肚子招數4
4
水平仰臥，兩臂、手、腳、背伸直；以臀部為支點做折疊運動練習。
說明：每組10次~20次，頻率保持在每分鐘約30次。