數據顯示，我國有冬泳會員人數近20萬，冬泳愛好者幾十萬，並有逐年增多的趨勢。為什麼這麼多人喜歡冬泳呢?冬泳有很多好處，但冬泳時既要接觸低氣溫和冷水的刺激，又要在水中進行運動，對人體的刺激非常大，而且還應該掌握應對意外事故的知識。
冬泳時最常發生的意外主要有皮膚劃傷、抽筋、溺水等。
皮膚劃傷 如傷口很小，及時用幹凈毛巾包紮後去醫院做處理。如傷口出血量大，受傷部位近心端應用毛巾、紗佈等適當紮緊，減緩出血，包紮傷口後要盡快送往醫院。
抽筋 發生小腿抽筋時一定不要慌張，可以用仰泳姿勢仰臥水上，用手扳住抽筋腿的大腳指，用力向身體方向拉，用同側的手掌壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助膝關節伸直。出現過一次抽筋後，下一次冬泳時往往容易習慣性抽筋，因此應減少冬泳量。
溺水發現有人溺水後應及時搶救上岸，如果呼吸、心跳停止要立即進行心肺復蘇;如果生命體征平穩，要保持呼吸道通暢，用手指清除口中雜物，讓其呼吸道保持暢通。發生以上情況要同時呼叫 120 。溺水者在生命體征平穩後，施救者要為其控水。控水的方法是，搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯放在屈起的大腿上，顫動大腿或擠壓溺水者背部，使呼吸道內積水排出。
哪些人不適合冬泳
有嚴重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管病、腎病、肝病及糖尿病的患者，中耳炎患者，過敏性體質者，先天性心臟病人以及患有傳染性疾病或有開放性傷口的人和酗酒者都不宜冬泳。女性月經期也不應遊泳，否則有可能導致疾病突發或傷害身體。兒童由於正處於身體發育期，冬泳時必須有成年人監護。70歲以上的老年人由於身體狀況特殊，最好不要冬泳。有精神障礙、癲癇等疾病患者由於發病時缺乏自控能力也不適合冬泳。