現在戶外騎行成為當下流行和環保健身方式。雖然騎行對身體和身心都有不錯的調養，但是騎行中過於勞累或姿式不對會造成身體和各部位抽筋,以導致騎行過程中造成的事故，所以面對騎行造成的身體部位抽筋，我們要怎麼調理呢。
急速騎行很容易引起抽筋，感覺有征兆時，應盡快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳，然後用力伸張打開，反復此動作，直到復原。
手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向後彎，再放開，重復動作，至復原為止。
手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然後伸臂伸掌，重復動作，至復原為止。
足趾：用手握住抽筋的腳趾，向後拉，重復動作，至復原為止。
小腿：用手握住抽筋一側的腳趾，用力向後拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重復動作，至復原為止。
大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環抱，再放開並將腿伸直，重復動作，至復原為止。
騎車當中發生抽筋時，除了緊急處理外，回傢後至少要有數日的熱敷及塗藥按摩，否則抽筋將易再次發生。
以上就是介紹了騎行過程中的抽筋應及的應對處理方式。騎行的要求，一定要在身體健康的情況下才可能以進行。騎行過程中也需要適當的中途休息，以免體力不足造成的抽筋。