不管是什麼季節，很多人都喜歡下水去遊泳，覺得遊泳是一項可以讓自己的身體變強壯的很好的運動方式，讓自己的身體變的更加的健康。這是一種很好的鍛煉方法，但是同時要註意了，這種方法很容易引起溺水，所以我們也要多了解關於溺水的急救措施!那麼，遊泳出現溺水如何進行急救?
遊泳溺水急救措施
一、清除口鼻裡的堵塞物 使溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其肩後背部，讓其呼吸道暢通，並確保舌頭不會向後堵住呼吸通道。
二、打通呼吸道後，要立刻傾出呼吸道積水 搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯臥於屈起的大腿上，使其頭足下垂;然後顫動大腿或壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出;或者讓溺水者俯臥於搶救者肩部，使其頭足下垂，當搶救者來回跑動時就可傾出其呼吸道內積水，註意千萬不能讓溺水者頭朝上抱著。
三、傾水的時間不宜長，有水吐出後馬上做人工呼吸 將溺水者仰面躺在地上，使其頭部後仰，用一隻手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，註意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。盡可能快做六次呼吸，然後每分鐘十二次，直到其恢復正常呼吸。
四、心臟起搏 如果溺水者有微弱心跳，可以用兩隻手指( 十歲以下的溺水者) 或者一個手掌按壓溺水者胸部，動作要連貫迅速，一秒一次。
了解戶外溺水急救方法
1.將傷員抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗佈(手帕)裹著手指將傷 員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然後抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。
2.呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裡緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反復並有節律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。
3.心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然後松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘 60～80次)進行，直到心跳恢復為止。
這些知識不僅可以幫助我們身邊的人，同時我們還可以幫助一些有需要的人，多掌握一些技能總是比沒有的好。以上都是一些關於溺水的急救措施，希望大傢多多的看，多多的學這方面的知識，在平時也要註意自己的呼吸道變化，有效促進血液循環，以免造成窒息，在出現了溺水時，不要過度的擔心。