大傢普遍以為隻有在炎炎夏日才會發生中暑情況，其實不然在寒冷的冬季同樣也會發生中暑的可能性，特別是在冬季搭乘火車過程中，由於車廂人群居多，加之空氣流通十分不暢等，使之此時會有嚴重的發生暈厥的幾率加大。那麼，寒冬中暑應如何急救呢？
1、一般情況下，房間在冬季的適宜溫度在21-26℃，平時要註意室內經常通風。
2、出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子手套，並避免乘坐過於擁擠的公交車。
3、還要註意室內的空氣清新和保持流通。
4、在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。
5、多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
6、慢慢適應氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應氣溫的變化。
身體在產生疾病過程中，往往都是自身一些不良的生活習慣等所造成的，所以大傢在冬季日常中盡量穿衣適中，並適當的多喝些白開水等，另外在外出時盡量避免到一些人群聚集的場所，以防空氣流通不暢而引發中暑危險，使之把生活中的細節都徹底做好，這樣相信大傢都會有效避免。