文章導讀
苦瓜和花菜中含有的營養成分是非常豐富的，多吃苦瓜和花菜對身體有好處。苦瓜雖然吃起來苦，但是有清熱解火的作用。除了營養價值需要人們了解，在飲食中還要註意的一點就是食物相克。有些食物如果同時使用，可能會對人們的身體產生影響，那麼苦瓜和花菜能一起吃嗎？
1.苦瓜和花菜可以一起吃，並不沖突。苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。但是苦瓜和魚腥草均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
2.苦瓜中含有大量的草酸，在食用苦瓜的同時食用鈣劑會導致兩種食物中的成分在胃腸內發生化學反應，產生的草酸鈣屬於能以吸收的成分，會降低鈣劑的補鈣功效，還會增加腎臟的負荷，長期如此可引起腎結石。 常見的含鈣高的食物：鈣片，奶制品，動物骨頭制作的食物。
3.苦瓜自身屬於寒性的食物，其寒性還比較重，不適合生吃，也不適合大量食用，更不適合和寒性的食物一起食用，同時食用兩種寒性的食物可導致體內寒氣增加，引起脾胃虛寒，出現消化不良，腹瀉、腹痛等癥狀。 常見的寒性食物：山竹，西瓜，香蕉，梨，小米，綠豆，冬瓜等。
4.菜花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病癥。另外菜花不能與豬肝同食，菜花中含有大量纖維素，纖維中的醛糖酸殘基可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對這些元素的吸收。