肚子出現脹氣的情況，其實很多時候是因為消化不良導致的，這時候的朋友們應該要更加小心了，這時候是不建議去食用西瓜的，因為如果是消化不良而造成的，這時候再食用西瓜，隻會加大了消化系統的負擔，讓脹氣更加厲害而已。
吃西瓜的10個副作用
1.影響腸胃系統
西瓜之所以有鮮艷的紅色，是因為富含一種有色抗氧化劑-番茄紅素。根據美國癌癥協會的報告，每天攝入超過30毫克番茄紅素，可能會導致惡心，腹脹，腹瀉，嘔吐，消化不良和胃脹氣。老年人的這些癥狀可能會更嚴重，因為隨著年齡增長消化系統會逐漸衰弱。
另外西瓜含有一種特殊的糖-山梨糖醇。如果對山梨醇對不耐受也會導致腹瀉。
2.飲酒者肝炎風險
經常飲酒的人不能食用大量西瓜，因為番茄紅素可與酒精反應，可能進一步引發肝炎和氧化應激。
3.高血鉀/心血管疾病
西瓜含有很高的鉀含量,100克西瓜約含112毫克的鉀。鉀是身體必需的微量元素，但是過量攝入鉀會導致一系列心血管問題。根據美國國立衛生研究院資料，高鉀血癥可引發部分疾病如脈搏弱，心律不齊，心臟驟停等，也可能影響機體的運動控制和神經系統。
4.對糖尿病患者不利
當一個人有胰島素抵抗問題，那麼血糖往往會留在血液中，不會進入人體的細胞。當細胞中葡萄糖不足時，則會產生更多量的胰島素。血糖留在血液中，就會影響體內的甘油三酯水平。西瓜含糖量很高(血糖指數72)，可能會引起身體血糖水平升高。這就是糖尿病患者應該避免食用西瓜的原因。
5.降血壓
過量食用西瓜會導致人體血壓水平下降。如果患有低血壓癥，最好不要吃西瓜。
6.過敏
西瓜也會引起某些人的過敏反應。造成輕度或嚴重皮疹、面部腫脹。對胡蘿卜，乳膠和黃瓜過敏的人很容易對西瓜產生過敏反應。
7.孕婦慎食
妊娠糖尿病是一種常見嚴重困擾許多孕婦的病癥。食用大量西瓜會增加血糖水平，導致妊娠糖尿病。
此外，在飯前吃西瓜會占用大量的胃空間，因此，它會影響從食物中攝取的營養物質。所以，孕婦應該適時適量食用西瓜!
8.加重腎負擔/水中毒
過量食用西瓜會增加體內的水分，特別是兒童，如果多餘的水分不能及時從體內排出，則會導致血量增加，加重腎臟負擔，導致腎臟功能衰弱，影響身體有害物質的凈化和排泄，從而導致腿部腫脹。這可能會進一步惡化腫脹，更嚴重會導致“水中毒” 腎衰竭。還有可能導致低血鈉癥狀。
9.關於西瓜治療功能的傳言
西瓜治療生活質量障礙的傳言並不是空穴來風，美國德克薩斯A&M大學研究人員認為，吃大量西瓜可以防止男性出現陽痿和功能障礙。
吃西瓜後由瓜氨酸轉化為精氨酸可以產生一氧化氮，一氧化氮能以與西地那非藥物類似的方式使得海綿體內平滑肌松弛。(參考資料引自Livestrong)
但前提是，你得能一次吃下3個西瓜……
過量就是毒
營養學傢、生理學傢裡特什巴韋裡說：“因為西瓜主要成分是水，100克含有大約隻30卡路裡熱量，即便吃1斤也隻有150卡路裡，所以會感覺不飽，這也是為什麼經常吃西瓜會過量的原因。但是每100克西瓜含有6克糖，所以吃這麼多西瓜最終會導致30克糖的攝入”。
世界衛生組織建議，成年人每天遊離糖的攝入量不應超過50克。所以，當你吃西瓜時，一定要註意不要貪嘴哦!