女性每個月月經不調怎麼辦呢？這種現象屬於正常嗎？醫生告訴我們，當你遇到月經不調的時候，首先要知道是什麼原因引起了月經不調，然後再根據其原因來對癥治療。需要提醒廣大女性朋友的是，當月經不調的時候一定要把自己的心態調整好哦，不要太緊張，不然也會不利於治療的。今天小編給大傢介紹幾種可以解決經常月經不調的食療方法。相信你閱讀本文後，對月經不調怎麼辦這個問題就不會感到苦惱了。
有很多全身性疾病均有可能引起月經不調的。如血液病、肝病、高血壓病、內分泌病、宮外孕、人流、葡萄胎、生殖道感染、卵巢腫瘤、子宮肌瘤等以上這些病因均可能會引起月經不調的。月經不調怎麼辦？下面為大傢介紹幾種月經不調的自我調理方法。
營養健康 | 月經不調怎麼辦
1、月經前期：這裡是指月經每月會提前6～7天以上就行經，甚至有的人每月會行經2次，這又稱為“月經超前”。氣血虛弱者常見的癥狀有血量多而色淡紅、質清稀，氣短心悸，精神疲倦，小腹有空墜感，舌質淡，面色無華，脈弱無力。這類人群適合在冬補氣血。
2、月經後期：這指月經周期經常推後6～7天以上才來，有的人甚至是每隔40～50天才行經1次，這又稱為“月經推後”。出現這種現象的人，有血虛的癥狀，常見的就是月經延後，量少色淡，小腹空痛，面色蒼白，體弱乏力，頭暈乏力，筋骨酸痛，心悸少寐，皮膚幹枯，舌淡苔少，脈細無力。非常適合在冬季來補血調經。
3、月經過多：相關醫生指出，月經量多，過期不止的人。最常見的就是經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，心悸怔忡，面色無華，氣短懶言，苔薄白，舌淡紅，脈軟弱無力。月經量大的人應該多補氣攝血。平時少吃一些補血的食物。
4、月經過少：就是指每個月的月經量少，通常1～2日就幹凈了，或者點滴即止，而且經色淡紅，面色無華，頭暈目眩，皮膚幹糙，心悸不寐，小腹空痛，手足不溫，脈虛細，多屬血虛型。這類人群需要補氣養血以養沖任。
營養健康 | 月經不調的食療方法
黃酒10克，月季花3-5朵，冰糖適量。首先將月季花清洗幹凈，再加入150毫升的清水，用小火煎到100毫升，去渣後，加入適量的冰糖以及黃酒。每天1次，溫服。該方法具有行氣活血的功效。該方法適用於氣滯血淤所致的閉經、痛經諸癥。血熱、血虛者忌用哦。
紅花10克，丹參15克，當歸10克，糯米100克。先煎藥，再去渣取汁，將汁倒入米中用來煮粥。每天食用2次，記得空腹食用哦。該方法具有養血活血、調經的多種功效。適用於月經平調屬血虛、血淤者們食用。
艾葉15克，粳米50克，紅糖適量。艾葉煎出濃汁後去渣，將汁與粳米、紅糖加水煮為稠粥。行經過後3天服用，月經來前3天。每天日2次，早晚溫熱服。該方法具有溫經止血，散寒止痛的功效。非常適用於婦女虛寒性痛經、月經不調、小腹冷痛者。凡是陰虛血熱者不宜服用哦。
以上是月經不調的食療方法，希望對大傢有所幫助。最後小編建議大傢若有經常痛經癥狀的朋友，在經期間應該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別的人在月經期間伴有下腹發脹、腰酸、輕度腹瀉、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、情緒也不穩定、易怒或易憂鬱等現象，這些均是屬正常的，大傢不必過分緊張。
平時多註意衛生，預防感染，註意外重要器官的衛生清潔。為了你的身體健康，切記月經期不能過夫妻生活哦。經期間註意保暖，避免寒冷的刺激，避免過勞。經量過多者忌食用紅糖。內褲一定要柔軟、棉質的。通風透氣性能良好，一定要勤洗勤換，換洗的內褲一定要放在陽光下曬幹。綜上所述，相信你調理一段時間後痛經的現象就會有所好轉的。