做菜網導讀：高考飲食，一日三餐補腦考出好成績。高考當天吃什麼，高考當天飲食，高考當天食譜，高考當天吃什麼最好，高考當天吃什麼好，高考當天早餐，高考當天的飲食。不管在考前還是考中，考生的飲食應該和平時保持相似，不宜變化太大。
考生早餐要盡早吃
6月7日、8日是上海秋季高考時間。今年上海高考首日可能會遇到下雨天，考生應提前作好準備，而在飲食方面，不宜和平時又太大出入。
飲食不宜大魚大肉
不管在考前還是考中，考生的飲食應該和平時保持相似，不宜變化太大。營養專傢認為，如果孩子平時就註意飲食平衡，不挑食，傢長不必刻意去追求“營養”，千萬不能對孩子進行“填鴨式”進補。專傢解釋說，肉類呈酸性，大魚大肉多了，血液會呈酸性，考生易出現疲倦、睡眠質量差、註意力不易集中等，不利於考前復習和考試答題。