雞蛋羹怎麼做更好吃 雞蛋羹的做法大全-健康飲食

  因為雞蛋羹營養豐富又易於消化,所以成為了一般媽媽們在給寶寶添加輔食的時候必選的一道菜。但是在蒸雞蛋羹的時候如果掌握不了技巧,雞蛋羹經常會出現很多蜂窩狀的小孔,或者蒸很長時間熟不了,如何能做出表面光滑,口感鮮嫩的雞蛋羹呢?下面做菜網小編給大傢分享幾個蒸雞蛋羹的常見做法,讓大傢輕松搞定這一難題。

  雞蛋羹也叫蒸雞蛋糕,是用雞蛋制作的一道傢常菜,細膩滑嫩,老少皆宜,屬於南北通吃的一道美味快手早餐。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用,同時具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌癥、延緩衰老、美容護膚的作用,是一種很美味的食品。

  做法一:(耗時十分鐘):

  食材:雞蛋三個、少許香蔥末、香油和生抽、食鹽、耗油。

  步驟:

  1.將三個雞蛋打到碗裡,加入一定量的溫水,水跟蛋液的比例為3:1。

  2. 沿一個方向輕輕攪拌雞蛋和水,力量一定不要大,盡量讓雞蛋液不起很多泡,直到攪勻為止。

  3. 依據個人口味加入鹽,我喜歡放些蠔油,這樣蒸出來的蛋羹味道好。註重:不管是加鹽還是蠔油,一定不要加多,雞蛋比較不吃鹽,加多了很咸,會把這道菜的鮮味完全破壞

  4. 放入蒸鍋開始蒸,註重第二個讓蛋羹鮮嫩的竅門:等水燒開再放入蛋液,而且鍋蓋不能蓋嚴(留一個指頭粗的縫隙)。

  5. 蒸7-8分鐘後,會發現雞蛋已經凝固,用筷子稍微試一下是否蒸熟就可以起鍋了。

  6.根據個人口味,起鍋前可以預備少許香蔥末、香油和生抽,起鍋後倒入蒸好的蛋羹中。

  做法二:(耗時十分鐘):

  食材:雞蛋3個,食鹽適量

  步驟:

1.準備3個雞蛋,以1:2的比例加入涼開水,攪拌均勻(喜歡吃嫩一點的可以多加一點水)。

  2.將打均勻的蛋液過細紗網,濾去蛋液中的絮狀物(這一點很重要,決定著蛋羹是否絲滑、細膩)。

  3.過濾後的蛋液用保鮮膜封住,用牙簽在保鮮膜上戳一些小洞,防止蒸餾水滴到蛋液上。

  4.一切準備就緒之後上鍋蒸,記得水燒開之後將碗放到鍋裡面,蒸六到十分鐘就可以。

  5.出鍋之後可以加入自己喜歡的食物或者鹵汁,這樣味道更鮮美一些。

  做法三:(耗時十五分鐘):

  食材:雞蛋3個,牛奶200g,鮮味汁,香油少許

  步驟:

1.雞蛋磕入碗中,用筷子打散,加入70g溫開水。

  2.倒入200g加熱後晾溫的純牛奶,用筷子朝著一個方向攪拌均勻。

  3.用濾網過濾一下,將過濾好的蛋奶液慢慢倒入玻璃器皿中。

  4.封上保鮮膜,冷水放上蒸鍋蓋上鍋蓋,水開後轉中火蒸10分鐘關火,根據自己口味加上鮮味汁及香油就可以直接開吃啦。

  制作竅門

  (1)切忌加生水和熱開水,蛋羹容易出現小蜂窩,營養受損。

  (2)忌猛攪蛋液,攪拌過度會使蛋液起泡,蒸時蛋液不會融為一體。

  (3)切忌蒸之前加入調味品,會使蛋白質變性。

  (4)蒸制時間不宜過長,控制在十分鐘左右。

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