經期洗頭，對於那些月經規律的人來講不是一個難題，因為她們能夠預算，在經期到來前做好相關準備。可是對於那些月經失調的人來說，經期洗頭就成了她們比較惱火的一件事情。因為月經期間很多女性都會有痛經的情況，女性屬於涼性動物。在經期間，女性的身體就比較弱，如果沒有照顧好自己，那麼就會給身體健康帶來很大危害的。經期能洗頭嗎？接著往下看你就知道了。
營養健康 | 經期能洗頭嗎
經期能洗頭嗎？答案是可以的洗的。但是月經的前三天最好是不要洗頭，三天以後是可以洗頭的，切記是不能用冷水洗頭，一定要用熱水洗頭哦。女性朋友在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，所以，在這時段一定要註意保養好自己的身體，如果不註意話很有可能就對身體產生一定的影響。如吃冷的食物，可能會使經期延長的。
經期間不能洗頭是沒有醫學根據的，但是中醫的理論就不然，中醫表示，頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，在月經期間，血液循環本來就比較差，洗頭就會造讓血液集中至頭部，影響子宮的血液循環，使子宮內的血液無法順利排除幹凈，容易造成經血量的減少或經痛。
另一方面，洗頭以後由於發根上的毛孔張開的狀態，這時候如果受了風寒，就很容易導致頭痛的問題出現的，特別是在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，如果是頭發未完全幹就馬上就寢的話，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，那麼各種毛病絕對找上你。經期間洗頭將頭發吹幹，註意防寒，這樣就可以避免以上癥狀發生了。
但是，一般的女性在月經幾天都不洗頭是做不到的，那麼建議大傢在行經三天後洗頭，堅持三天不洗頭還是可以的。但是盡量是在白天的中午洗頭，而且註意洗頭的時間要短，洗完頭以後一定要多花點時間將頭發吹幹，洗完頭後如果要馬上外出，那麼在室外就可以戴上帽子，避免頭部遭受風寒。
如果無法在白天洗頭，根據經驗法則，建議大傢盡量不要在生理期的頭三天洗，可選在經血較少的第四天或者四天以後再洗，洗完後一定要完全將頭發吹幹。有了此經驗以後，你就應該養成隻要發現生理期快來的時候，就養成洗澡、洗頭的習慣。這樣就可以避免在經期洗頭了。
營養健康 | 經期間的註意事項
大傢對經期能洗頭嗎，這個問題應該沒有什麼疑惑了吧。經期間是可以洗頭的。但是一定找準時間和方法。下面小編將經期間的註意事項也分享給大傢，希望可以幫助到你哦。閱讀完本文，以後你的朋友若是問你，經期能洗頭嗎以及經期間的註意事項，你就可以給她們一個準確的答案了。
1、不適宜有生活。月經期間因子宮腔內膜剝落，表面就會形成創傷面，如果在經期間發生生活，就容易將細菌引入體內，使其逆行而上，細菌進入子宮腔內，就會引起子宮內的感染。
2、不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中所含的咖啡都很高，很容易刺激神經和心血管，從而導致月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。月經期間吃生冷的食物，它們會降低血液循環的速度，從而影響子宮的收縮以及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。月經期間最好不要食用寒性的水果，如香蕉、獼猴桃等等。
4、不適宜吃太咸。經期間吃過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，就很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
5、不宜采取坐浴、盆浴。月經期間子宮頸口處於微開的狀態，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔，從而導致炎癥。
6、不宜高聲唱歌。月經期間，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，其聲帶肌肉就很容易疲勞，進而導致聲音沙啞。
7、不宜穿緊身衣褲。很多MM們擔心月經會弄在褲子上，所以在經期間就會傳比較緊身的褲子。但是臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液的循環，造成陰部充血水腫。
8、不可過度捶打腰背。雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，大傢可以輕輕的給自己按摩一下、揉一揉，記一定要記住是輕輕的，千萬不可隨意自行敲打哦，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長的。