月經推遲幾天是正常
一般說來，對周期規律的女性而言，周期前後浮動1～2天算正常，當然是指正常情況下。情緒有波動或者環境改變造成了影響，再有象你說的生活過後，有可能導致最近幾個周期(一般隻影響1個周期)的不規律。導致提前或者推遲，量也有所改變。若你的周期一直比較規律，且大於25天，可以從日歷法查到你上次的生活處在安全期，即懷孕的可能性不大。
至於那幾天小腹疼(隔一會疼一次)，是正常現象，多是由於過激的生活造成的，過幾天就會得到緩解。不用擔心。另外越是擔心，可能情緒波動也越大。導致延遲的時間更長。但是一般不超過10天，問題都不大。
月經推遲怎麼辦?
1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間。
2、在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
3、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
4、盡量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
5、防止受寒。一定要註意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。保健知識
6、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
7、調整自己的心態。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
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