昨天和朋友到醫院去做常規檢查，醫院裡人滿為患，就聊起了現在各種病的人都有，朋友說她身體倒很健康的，就是一直以來被失眠困擾，每晚想睡覺卻睡不著，很是苦惱。今天整理菜譜時忽然想起來，就順手推薦給朋友幾款補心安神的湯，希望能從飲食上幫到她。如果你或你朋友親人也被失眠困擾，不管有沒作用，不防也喝一些，總歸是沒壞處!
一、安神桂圓年糕湯
這道湯屬於江南甜品，特別是在過年前後，江南人更加愛煮上一碗，抵擋江南的濕冷，而桂元和紅棗具有養血安神、養顏滋補等作用，也是最適應冬日的進補。
主料：年糕260g，桂圓15個，紅棗10個。
輔料：糖桂花適量，枸杞適量。
桂圓年糕湯的做法
1、備好主材料：桂圓、紅棗和年糕。
2、將紅棗先入鍋煮大約20分鐘。
3、桂圓剝去外殼，入紅棗鍋煮大約10分鐘。
煲湯小提示：
紅棗和桂圓能一起吃:二者均可促進氣血化生，使面色紅潤、肌肉豐滿，故適宜同食
番石榴和桂圓不能一起吃:番石榴於桂圓的鉀含量都很高，經常一起食用，容易出現肌肉無力、心律不齊等癥狀。