南瓜薏米羹的做法-健康飲食

南瓜薏米羹食材介紹

主料:

南瓜(150克) 薏米(十五克)

輔料:

百合(十克)小米(五克)枸杞(隨意)冰糖(可隨意)

南瓜薏米羹的做法步驟:

1.薏米先泡兩小時以上

2.南瓜,薏米,百合,冰糖備用。

3.薏米洗凈,砂鍋加水大火煮薏米沸騰關小火煮至開薏米口。大約四十分鐘。

4.南瓜削皮切小丁塊,薏米,百合,枸杞洗凈備用。

5.薏米煮開口了,下入百合,冰糖和小米大火煮沸騰關小火,蓋上蓋子煮小米開口。大約半小時。

6.小米煮開了就下入南瓜,大火煮沸騰關小火煮半小時。

7.半小時後,南瓜煮爛了,再加入枸杞。關火。

8.裝碗碟上桌即食

小貼士:

薏米難煮爛所以必須要先泡軟,再先煮開口。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *