養生導讀：因身體的原因，現在有不少媽媽生寶寶時選擇剖宮產，為了快速恢復健康，剖宮產術後飲食一定要重視。那麼剖宮產術後吃什麼好呢？下面小編為您介紹剖宮產術後的飲食要點。
剖宮產術後飲食
產後第一個月飲食要多補鐵和鈣，彌補分娩失血及惡露失血的損失。月子裡的產婦還要多吃魚、肉、蛋來補充蛋白質。紅肉或動物內臟可以幫助補鐵。如果不愛吃肉，可以用黑芝麻、花生、紅豆、黑豆、核桃、棗等植物性食品來補血。同時要多吃蔬菜和水果，促進鐵的吸收，出月子後就不需要額外補鐵了。
給寶寶喂母乳的產婦特別要註意補鈣，以免鈣通過母乳流失。另外，產婦每天最好喝兩杯牛奶或酸奶來補鈣，每天比平日多喝3到4杯水或湯，補充哺乳需要的水分。
主食種類多樣化，粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。多吃蔬菜和水果，既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產後發生便秘。
剖腹產媽媽由於手術時腸子受刺激而使腸道功能受抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。為了減輕腸內脹氣，剖腹產媽媽在術後6小時內應當禁食，6小時後應該吃一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，並使大小便通暢。
需要註意的是，易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，要少吃或不吃，以防腹脹。當剖腹產媽媽排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化，如蛋湯、爛粥、面條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。術後不久的新媽媽，應切記不要過早食用雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在術手7-10天再食用。
剖腹產的媽媽往往“開奶”較慢，對母乳喂養有一定影響，但產婦千萬不要氣餒放棄，一定要對母乳喂養有信心，堅持讓孩子早吸吮、多吸吮。剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯，否則反而會導致乳汁分泌不暢。
這個時候，產婦隻需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可。等到生產三天之後，再加喝滋補下奶的湯。在為產婦熬燉湯水時，應撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助於產婦保持身材。
產後煲湯時也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由於產後失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等都很好。
剖腹產後前四周飲食原則
1、剖腹產後第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主
剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然後再轉為普通飲食。