飲食常識配圖
材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
過程：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗幹凈，晾幹備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然後開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調味，即可飲用。
飲用方法：一天一劑，代茶飲。
山楂荷葉茶每天飯前飯後都可以當茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費時間，也可以改用開水沖泡。但要註意的是，隻有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。